Jeg er så glad i mat, kan spising være stress?

Hei

Mange med spiseforstyrrelse forteller om at de bruker inntak av mat til å regulere følelser, enten det er å overspise eller sulte seg. Jeg vet ikke om det dreier seg om dette i ditt tilfelle. Siden jeg ikke har møtt deg og vet mer om deg, kan jeg ikke vite om du kan være på vei inn i en spiseforstyrrelse og om ditt matinntak handler om stress. 

Jeg anbefaler deg å oppsøke helsestasjon for ungdom der du bor, eller fastelegen for å få veiledning om mat og kosthold, og hjelp til å finne andre metoder enn mat til å regulere følelser om du har havnet i et slikt mønster.

Det kan gi negative konsekvenser for helsen om energi-inntaket blir for stort i forhold til hva man bruker av energi. Regelmessige måltider med nok mat gjennom hele dagen er den beste forebygging av overspising eller unødvendig matinntak. Om man for eksempel spiser for lite på starten av dagen, vil risikoen for overspising bli større på kvelden.

Jeg anbefaler deg å ta en titt på disse sidene om du vil vite litt mer om spiseforstyrrelser: https://nettros.no

Jeg legger også ved andre artikler du kan se på.

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier/familieterapeut