Jente 16 år! Jeg har utrolig lav selvtillit og føler meg bare så ille.

Hei!

Det kan ikke være greit for deg å gå rundt å være så lite fornøyd med deg selv og kjenne på at du har så lav selvtillit. 

Så fint at familien din synes at du er fin som du er. Prøv å lytt litt til dem og ha tro på dem.

Du er ikke alene om å tenke slike tanker som deg selv i ungdomstiden. Veldig mange ungdommer strever med eget selvbilde og dårlig selvtillit, uavhengig av hvordan de ser ut. 

Går du rundt med lav selvtillit, er det lett for at kroppsholdningen din og uttrykket du viser overfor andre, kunne virke avvisende. Du får lett et alvorlig uttrykk og får ikke vist den fine jenta som familien din faktisk ser.

Tren deg på smile og si til deg selv hver dag: Jeg er bra som jeg er og er spesiell. Be familien din nevne ting de liker ved deg og det de synes du er flink til. Skriv det ned og heng listen opp på rommet ditt og les den hver morgen og kveld. Smil også til deg selv i speilet og ta med deg smilet  rundt til alle du møter. Møt andres blikk og si hei. Om du klarer å gjennomføre slike øvelser, vil du allerede føle deg bedre. Grunnen er at andre vil legge merke til deg på en annen måpte enn om du er alvorlig i uttrykket og ser ned. Begynn gjerne å trene litt eller gå turer i skog og mark. Det frigjør endorfiner (lykkehormoner) i kroppen. Vær sammen med venner som gjør deg godt og er glad i deg. 

Det handler om å være den beste utgaven av seg selv. Bestem deg for å la håret få være naturlig en periode, og vær deg selv.

Om du trenger å snakke med noen vil jeg anbefale deg å ta en prat med helsesykepleier på skolen. Hun har kanskje ikke ferie enda? Hun pleier å hjelpe ungdommer som strever med lav selvtillit.

Jeg vil også anbefale deg å lese artiklene som er vedlagt under. der er det mange tips til hvordan du kan jobbe med selvtilliten din.

Håper svaret mitt vil være til hjelp for deg og ønsker deg lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no