Jeg lurer på hvor mye alkohol en voksen kan drikke før det regnes som usunt

Hei

Det er riktig som du har hørt, at mennesker er forskjellige med tanke på hvor mye alkohol de tåler. Det varierer med kjønn og alder, dagsform, helse og andre ting. Det finnes likevel noen tall som viser at vi kan si noe generelt om mulig sjanse for helseskade når man drikker alkohol over tid.

Verdens Helseorganisasjon har laget noen verdier som viser hvor mye alkohol som gir risiko for å utvikle helseskade hos voksne. Disse verdiene er forskjellige for kvinner og menn fordi det er slik at menn tåler mer alkohol enn kvinner.

Verdiene måles i alkoholenheter. Dette forkortes til AE. Èn alkolenhet (AE) inneholder 13 gram alkohol, og det er enten 1 flaske øl (35 cl), 1 glass vin (12 cl) eller 1 glass brennevin (4 cl).

Verdiene som viser om alkohol kan gi helseproblemer og sykdommer for kvinner er disse:

- Høy risiko for kvinner: Mer enn 14 alkoholenheter (AE) pr uke.

- Lav risiko for kvinner: Mindre enn 10 alkoholenheter (AE) pr uke.

- Grensesone for skade: 10-14 alkoholenheter (AE) pr uke.

Verdiene som viser om alkohol kan gi helseproblemer og sykdommer for menn er disse:

- Høy risiko for menn: Mer enn 21 alkoholenheter (AE) pr uke

- Lav risiko for menn: Mindre enn 14 alkoholenheter (AE) pr uke.

- Grensesone for skade: 14-21 alkoholenheter (AE) pr uke.

Du kan lese mer om alkohol og risikosoner på Norsk Helseinformatikk sine nettsider.

Hilsen RUStelefonen 915 08588
www.rustelefonen.no