Min bror og meg krangler mye

Hei

Takk for at du skriver til oss i ung.no når det er noe som er utfordrende i livet ditt! Jeg kan godt forstå at dette er slitsomt for deg i lengden. Å krangle, forsvare seg og høre på nedsettende ord og utsagn om seg selv, gjør at du blir tappet for energi.

Jeg ser for meg at stemningen hjemme hos dere ikke akkurat er på topp for tiden :-/ . Det er i utgangspunktet foreldrene deres som skal ta tak i dette og forsøke å få ro og orden mellom dere. Dette er som du selv forklarer ikke alltid så enkelt. Noen foreldre blir ganske oppgitt av krangling og støy. Andre blir så vant til det at de ikke reagerer stort på det etterhvert. En mulighet for dere er å innkalle til et familiemøte, der dere kan snakke om hvordan dere har det. Det kan være bra for deg at du får forklare de andre hvordan den stadige kranglingen med din bror påvirker deg. De andre i familien må også få komme med sine synspunkt. Da er det viktig at det er lov å si hva man synes; uten at det blir kjefting. Fokus bør være på hvordan dere skal ha det sammen. Hva er viktig for at hver og en skal ha det bra fremover.  Slik kan dere få sagt i fra og "ryddet opp", uten at det blir så direkte mot din bror.

For at ting ikke skal skli ut; kan det være nyttig å lage en slags saksorden til familiemøtet. Dere kan i forkant lage en liste; enten sammen eller hver for dere, om ting som er viktig å snakke sammen om. En slik liste kan kanskje se slik ut:

• Hvordan skal vi snakke til hverandre
  • Greit med banning?
  • Greit å skrike?
  • Hvordan vise respekt?
  • ++++
• Hvordan skal vi være med hverandre?
  • Hvordan lytte bedre til hverandre?
  • Hva må jeg gjøre hvis jeg blir sur?
  • Hva kan vi gjøre hvis vi blir uenige?
  • Hvordan skal vi stoppe en krangel?
  • ++++ 

Det kan også være lurt å tenke litt igjennom hva du selv kan gjøre når du blir skikkelig irritert på ham. Kan du forklare ham at du ikke liker det han sier eller gjør, og at du blir irritert? Hvis han ikke stopper, kan det være lurt å gå litt unna eller trekke seg tilbake til rommet. Jeg hører jo at dere kan ha gode stunder innimellom. Er det mulig å gjøre disse stundene større og lengre? Kanskje kan du vise han litt positiv oppmerksomhet når han gjør fine ting eller oppfører seg greit. Da vil han føle at du bryr deg om ham og at du liker å være sammen med han. Kanskje vil han gjøre mindre irriterende ting mot deg da? 

Hvis denne floken ikke helt lar seg løse, kan det være nyttig for dere å få snakket sammen på en god måte et annet sted. Det kan et familievernkontor hjelpe dere med. Du kan selv ta kontakt med familievernkontoret, snakke med en terapeut og sammen kan dere bli enige om å invitere din bror og foreldre til en time. Terapeuten vil hjelpe dere med å finne ut av hvorfor ting er slik de er, og hva som skal til for at det kan bli bedre. Ofte kan det være behov for hjelp til å se seg selv utenfra, og hjelp til å forstå hvordan en oppleves av andre. Mange ganger skal det ikke så mye til for å løse problemene. Familievernkontorene er et gratis tilbud som finnes over hele landet. Her er en oversikt over kontorene.

Jeg legger ved link til noen artikler som kanskje kan være interessant for deg å lese.

Jeg ønsker deg virkelig lykke til videre!!!

Med vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no