Søsteren min blir så sint

Hei

Fint at du skriver inn til oss i ung.no når det er noe du synes er dumt eller du lurer på noe! Jeg kan forstå at det er vanskelig å ha en søster som blir så sint og som ofte skylder på deg.

Som du selv vet, er det mange måter å være på når man nærmer seg ungdomstiden. Mye skjer med kropp og hjerne i puberteten. Det er vanlig at følelsene svinger og kan oppleves litt ute av kontroll. Det kan høres ut som din søster er en av de som kjenner mye på dette.

Det virker som du er flink å holde deg rolig og ikke ta alt hun sier veldig personlig. Med rolig atferd kan man unngå å være med på å øke konfliktnivået. Men det er lov å si i fra og sette grenser når hun er urimelig og frekk! Vis omsorg samtidig som du setter grenser, og vis at du er glad i henne uansett. 

Ellers er det nok de voksne i familien, som må ta ansvar for at klimaet og konfliktene i hjemmet blir tatt hånd om. Det er normalt at det er konflikter og mye følelser i de fleste familier i perioder, og spesielt når det er barn og ungdommer i hus.

Det er nemlig hjemme dere skal lære dere å regulere negative følelser, teste grenser og løse konflikter. Det er selvfølgelig veldig slitsomt om det stadig vekk er vonde konflikter :-(

Kanskje det kan være en god ide at du ba om et familiemøte hjemme hos dere? Måten dere gjør dette på er å sette av et tidspunkt på en dag som passer for alle. Dere må vite at dere har nok tid til møtet; slik at alle får si sitt. Da kan dere sitte rundt et bord eller i stua i sofaen og ta opp ting som dere synes er dumt, urettferdig eller vanskelig. (Det er også lov til å ta opp ting som dere synes er bra hjemme hos dere!!!) Det er viktig at det bare er en som snakker om gangen, og at de andre lytter. Hvis noen synes det er vanskelig å bare lytte uten å si noe; kan dere bruke en "snakke-ting" (penn, blyant, nøkkel eller liten skje). Bare den som har "snakke-tingen" i hånden får snakke. Når man er ferdig snakket, leveres tingen videre til neste person som vil si noe. 

For at ting ikke skal skli ut; kan det være lurt å lage en slags saksorden til familiemøtet. Dere kan i forkant lage en liste; enten sammen eller hver for dere, om ting som er viktig å snakke sammen om. En slik liste kan kanskje se slik ut:

• Hvordan skal vi snakke til hverandre
  • Greit med banning?
  • Greit å skrike?
  • Hvordan vise respekt?
  • ++++
• Hvordan skal vi være med hverandre?
  • Hvordan lytte bedre til hverandre?
  • Hva må jeg gjøre hvis jeg blir sur?
  • Hva kan vi gjøre hvis vi blir uenige?
  • Hvordan skal vi stoppe en krangel?
  • Hvordan være positiv?
  • ++++ 
• Hva kan jeg bestemme?
  • Regler for eget rom?
  • Regler for badet?
  • Behov for tid for meg selv (egentid)?
  • ++++

Ofte er det mye bedre å snakke om vanskelige ting, enn å gå rundt å være misfornøyd med noe/noen uten å si ifra. Det kan også være en god ide å snakke med helsesykepleier (helsesøster) på skolen, eller på helsestasjonen. Sammen kan dere finne ut hva som kan gjøres for at det blir mindre krangling og sur stemning hjemme.

Jeg vil også be deg om å ta en titt på noen av artiklene under. Kanskje kan du få noen råd eller tips som passer for deg?

 Ønsker deg og familien din lykke til!!! 

Med vennlig hilsen familieterapeuten, ung.no