Onkelen min er psykisk syk og jeg har behov for råd.

Kjære jente 15 år

Jeg skal forsøke å hjelpe deg litt.

Det er vanskelig når noen vi kjenner har det tøft psykisk. Vi vil gjerne hjelpe og være der, men det er ikke alltid så lett å vite hvordan.

Slik du beskriver det, så har du ikke hatt så mye kontakt med onkelen din og du føler du ikke kjenner han. Det er nok også en fortvilelse i det, for da kjennes det ikke helt enkelt bare å ringe eller sende han meldinger. Selv om jeg nok tenker at du så absolutt kan sende han melding om at du kjenner til at han har det vondt nå og tenker på ham og er der for og vil gjerne hjelpe. En slik melding er alltid god å få når en har det ordentlig tøft og vanskelig.

Vi som jobber med psykisk helse vet at familie, venner og nettverk har en stor betydning og kan hjelpe. Så det å ta en form for kontakt, kan være fint for både ham og deg.

Jeg synes også du bør snakke med foreldrene dine om hva du tenker og føler på nå i forbindelse med onkelen din sitt selvmordsforsøk og hans strev. Det kan være godt for deg å snakke om det, samtidig som jeg tenker at du kan få en del opplysninger om hva som skjer med ham nå og fremover. Jeg vil tenke at foreldrene dine vet litt mer om det.

Dersom du ønsker å snakke med noen utenom familien din, så kan du oppsøke Helsestasjon for ungdom. De har åpent nå i sommerferien og kan bistå med støttesamtaler over tid. Du kan også ta kontakt med Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 eller bruke chattesidene: www.116111.no, www.korspaahalsen.no eller www.soschat.no. De er der for deg!

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen