Hva skal jeg gjøre når jeg har dårlig samvittighet etter å ha hatt sex?

Jente, 18

Vet ikke hva jeg skal gjøre, klarer ikke leve med meg selv. Så jeg og mine to beste venninner var på en fest så drakk vi sammen. Så endte vi opp med å ha firkant oss 3 og en gutt som vi kjente fra før. Men saken er at jeg har kjæreste, eller akuratt nå har vi en liten pause. Vi var på pause mens det skjedde. En pause for å finne ut av ting siden forholdet vårt kkke har vært så bra i det siste. Men jeg vet ikke hva jeg skal gjøre har så sinnsykt dårlig samvittighet klarer ikke leve med meg selv. Så er saken at jeg vet ikke om jeg skal fortelle dette til kjæresten min det gjør jo alt bare verre siden det kommer ingenting godt ut av det. Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre jeg var full og dum. Men det var bare ett engangs tilfelle det har aldri skjedd noe sånt før vi har vært sammen i snart 2 år. Har aldri gjort noe lignende før men jeg har så sinnsykt dårlig samvittighet. Hva skal jeg gjøre?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Jeg forstår at du ikke har det godt nå. Samtidig vet jeg at du kan få det bedre.

Når du har dårlig samvittighet er dette ofte et godt tegn. Det betyr at forstår at dette var et feiltrinn. Samtidig kan det være slitsomt og vondt å ha dårlig samvittighet.

Jeg kan ikke svare deg konkret på om du skal si dette til din kjæreste du har pause med eller la være. Det du kan gjøre for å finne ut av hva som er best er å sette opp en liste der du skriver "for" og "imot" rundt det å fortelle hva du hr gjort. Da kan situasjonen bli mer tydelig og klar for deg.

Snakk gjerne med noen andre du opplever kan forstå deg og som du kan få støtte fra. Dette kan være godt for deg.

Husk at det er lov å gjøre feil og alkohol kan føre til at man tar valg man ellers ikke ville tatt. Det er vondt, men så vil du også oppleve at det blir bedre etterhvert.

Det som er fint med å gjøre dumme ting eller feil er at man lærer av dette. Det er en del av livet og du er absolutt ikke alene om å oppleve å angre og ha dårlig samvittighet. Bruk dette som støtte for deg selv.

Se gjerne denne filmen om skyldfølelse. Her er det også tips og råd til hvordan du kan få det bedre nå.

Lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 28.6.2020

Oppdatert: 28.6.2020