Spørsmål om søvn og hallusinasjoner.

Hei

Det er ikke gjort så mange forsøk på søvnmangel (over flere dager), fordi slik forskning er uetisk. Derfor vet vi ikke så mye om eksakt hva som skjer når, når en ikke sover over lang tid, og hvor lenge en kan holde seg våken. 

Dette er forskjellig. Noen klarer å «døgne» enkelt, andre sovner før dèt. Men etter et par døgn, vil de fleste ikke klare å holde seg våkne. 

Men, det er vanlig å sove dårlig i perioder, f eks eksamenstid eller når man får barn. Det går som regel greit, selv om en kan bli trøtt og sur. Men ved slik søvnmangel, sovner de fleste av seg selv (og sover i alle fall litt), en kan da også sovne ufrivillig (på skolen eller arbeid). 

Går en 2 eller flere dager uten noe søvn, kan ting bli verre. Det kan være farlig, i alle fall forbigående (for en sovner som regel når det blir for ille/går for lenge uten søvn). 

Det er flere som har fått hallusinasjoner etter 2-3 døgn uten søvn. Dette kan være at man ser ting som ikke er det. Men også at man innbiller seg ting (om seg selv og andre) som ikke stemmer. Man kan både le av alt, og  bli sint. 

Hvis man allerede er psykotisk, har man (per definisjon) et syn på verden som ikke stemmer overens med slik verden faktisk er. Man kan bli psykotisk av medisiner, av sykdommer, rusmidler osv. 

Det å ha en stabil døgnrytme og få nok søvn og mat, er viktig for oss alle. For uten søvn og mat, kan vi alle bli psykotiske etterhvert. Hvis en har en lett for å bli psykotisk, f eks pga en sykdom, bør en være ekstra påpasselig med å få nok søvn -slik at en ikke utløser en psykose. 

Jeg kan ikke si nøyaktig HVOR lenge en kan gå søvnløs uten å få en psykose, for dette varierer veldig fra person til person. Det fins ingen fasit her. Det å få synshallusinasjoner kan være en del av hallusinasjoner en kan få av søvnmangel. 

Hvis du sliter med søvnen, bør du snakke med noen om dette. Gå helst til fastlege eller lege ved Helsestasjon for ungdom, men også helsesykepleier kan du snakke med om dette. 

Her er en interessant artikkel om søvnmangel. 

Alt godt!

Vennlig hilsen legen, ung.no