Jeg har selvmordstanker.

Hei jente 13 år.

Jeg synes du er tøff som tør å skrive til ung.no om dette. Det er det første steget på veien til å få det bedre. Det er mange som bærer på mye vondt, og det er heldigvis mulig å få hjelp.

Noen kan ha tanker om at livet ikke er verdt å leve. Når du har slike tanker, håper jeg du kan forsøke å dele dette med en voksen. Det er viktig å snakke med andre om det når man har selvmordstanker. Mange synes det kan være vanskelig å beskrive for andre, men vi vet også at det kan være til hjelp.

Ta kontakt med legen din eller helsesykepleier på helsestasjon for ungdom, eller aller helst foreldrene dine eller en annen voksen i familien din som du stoler på. 

Hvis du ønsker noen å snakke med mer anonymt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge 116 111 eller Mental helses hjelpetelefon 116 123. Jeg har lagt ved noen artikler nedenfor her og der står det blant annet om hvilke hjelpetjenester som finnes.

Når det gjelder dette med vennen din, så er rådet mitt også her at du deler det med en voksen, enten foreldrene dine eller for eksempel helsesykepleier på helsestasjon for ungdom. Da kan du få gode råd når du får forklart situasjonen litt mer. Det er litt vanskelig for meg å si deg hva du skal gjøre når jeg ikke har snakket med deg. 

Husk at selv om det er vondt nå så vil det ikke alltid være slik. Det kommer til å bli bedre! Du kommer til å få hjelp, du er ikke alene og dette vil ordne seg for deg, selv om det ikke føles sånn akkurat nå. 

Jeg heier på deg og ønsker deg masse lykke til.

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no