Jeg har så dårlig selvtillit at jeg har selvmordstanker.

Hei jente 16 år.

Det var leit å høre at du har det så vondt og vanskelig nå. Noen kan av ulike grunnerha det veldig vondt og ha tanker om at livet ikke er verdt å leve. Du forteller at du nesten ikke spiser lenger, skader deg selv og sliter mye for tiden.

Fordi du har slike tanker, håper jeg du kan forsøke å dele dette med en voksen. Det er viktig å snakke med andre om det når man har det fælt og spesielt når man har selvmordstanker.

Mange synes det kan være vanskelig å beskrive for andre, men vi vet også at det kan være til hjelp. Hvis du ønsker noen å snakke med mer anonymt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge 116 111 eller Mental helses hjelpetelefon 116 123. 

Du kan også snakke med helsesykepleier på skolen din eller med noen på helsestasjon for ungdom, og selvfølgelig aller helst med dine nærmeste - foreldrene dine. 

Jeg legger ved noen artikler til deg. De handler blant annet om hvilke ulike hjelpetjenester som finnes, hvem du kan snakke med og hvorfor det hjelper å snakke med noen når man har utfordringer. 

Håper det går litt bedre med deg. Husk at du ikke er alene og at det kommer til å bli bedre snart selv om det ikke føles sånn akkurat nå. Du kommer til  få den hjelpen du trenger selv om det er vondt og uutholdelig nå. Jeg heier på deg og tenker på deg!

Vennlig hilsen helsesykepleier, ung.no