Jeg vil hjelpe en venn som er suicidal, men har selvmordstanker selv.

Hei gutt 20 år

Det er tøft når noen du kjenner ikke vil leve lenger. En slik situasjon er vanskelig å takle, og spesielt vanskelig hvis du har slike tanker selv.

Når man er langt nede, er det lett å få tanker om at livet ikke er verdt å leve. Det er vanlig å få tanker om døden når man har det sånn. Tankene er ikke farlige i seg, det er handlingen som er farlig. For noen kan tanken om døden være skremmende, for andre en lettelse. Tanken er ikke farlig og du vil ikke oppfordre til mord ved å si at du forstår og at du vil hun skal leve.

Det er viktig å dele slike tanker med noen, men det er vanskelig å være en støtte for andre når man har det vanskelig selv. Det beste er å få hjelp av noen som ikke har det på samme måte.

Kanskje du kan si til din venninne at du sliter selv akkurat nå og ikke klarer å være en god støtte, selv om du gjerne skulle det. Det betyr ikke at du er en dårlig venn, bare en som bryr seg så mye at du ønsker hun skal få god hjelp. Du bør også hjelpe deg selv med å snakke med noen som kan lytte/hjelpe, uten selv å være lidende.

Hvis du eller din venninne ønsker noen å snakke med noen anonymt, kan du ringe Alarmtelefonen for barn og unge 116 111 eller Mental helses hjelpetelefon 116 123. 

Det aller viktigste er at du ikke står alene med dette. Snakk med noen om de vonde tankene og følelsene dine. Det finnes mye god hjelp å få for både depresjon og selvmordstanker. 

Jeg legger ved noen artikler jeg tror kan være til hjelp.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen psykiatrisk sykepleier, ung.no