Jeg er mye redd for tiden.

Kjære jente 17 år

Det høres veldig vondt og vanskelig ut for deg, og jeg forstår at du er fortvilet og blir bekymret for deg selv. 

Det er fint at du har vært hos legen og blitt trygget på at du ikke har kreft. Det er fryktelig å gå rundt å bekymre seg slik som du gjør, og tankene og følelsene kan bli altfor store og dominerende for deg. Da er det veldig godt at du tar tak og søker hjelp. 

Det virker også som du har jobbet en del med deg selv. Blant annet har du sluttet å selvskade. Det er kjempebra jobbet!

Det er alvorlig problematikk som du beskriver at du har og spesielt bekymringsfullt er det når du får selvmordstanker og tanker om det virkelig er noen vits å leve. Det er ikke greit for deg å være så trist og engstelig hele tiden, og vit at du ikke skal ha det så vondt. Det finnes hjelp å få!

Jeg vil be deg om å gå til helsesykepleier på skolen din eller gå til Helsestasjon for ungdom. Der kan du få støttesamtaler over tid og hjelp til hvordan du kan få det bedre med deg selv. De har mange gode hjelpeteknikker som jeg tenker du bør benytte deg av. Helsesykepleier og Helsestasjon for ungdom vil også vurdere om du er i behov av mer spesialisert hjelp som eksempelvis fra Psykisk helse i kommunen din eller fra BUP. 

Du kan alltids ringe til Alarmtelefon for barn og unge på tlf. 116 111 og bruke chattetjenestene www.korspaahalsen.no og www.soschat.no. De er der for deg og vil gjerne hjelpe deg!

Jeg har lagt ved flere artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der. 

Ta godt vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt. 

Vennlig hilsen psykologen