Synes dagene er så tunge, og har selvmordstanker. Er så trøtt.

Jente, 19

Kan man få selvmordstanker av angst alene, eller er man deprimert også da? Jeg får ofte selvmordstanker, men føler allikevel ikke at jeg er deprimert. Også er det ikke sånn at det er tanker som jeg tenker å handle på, men bare at jeg ofte føler at jeg bare vil dø, og at livet blir for overveldende. Har snakket litt med noen om at ting er tungt, og jeg venter på å få time for å snakke med noen, men jeg sa ikke noe om at jeg ofte tenker at jeg ikke vil leve lenger. Jeg føler at jeg ikke strekker til, og det gir ikke mening engang, for jeg går på folkehøgskole liksom. Og jeg er så redd for fremtiden at jeg ikke vil leve. Også klarer jeg ikke å gråte lenger, for jeg er bare så sykt trøtt og sliten hele tiden. Og jeg føler egentlig at jeg trenger å gråte. Får som regel nok søvn, så jeg skjønner ikke hvordan jeg kan være så trøtt. For jeg har aldri vært så trøtt. Gruer meg til å stå opp imorgen, for dagene har blitt så tunge. Jeg orker ikke mer.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Kjære jente på 19 år. Det er vondt å høre at du har så mange vanskelige tanker. Man trenger ikke være deprimert for å ha selvmordstanker. Det er ikke uvanlig at man i perioder av livet kan føle at livet er overveldende og at man har tanker om at det kan være lettere å ikke leve. Jeg er glad for å høre at du nå skal få noen å snakke med. Det er jeg helt sikker på vil hjelpe deg fremover.

Det kan ta litt tid å få tillit til den man snakker med. Det kan være lurt å skrive ned hva du har lyst til å begynne å snakke med den personen om. Noen ganger kommer det naturlig, andre ganger kan det ta lang tid å fortelle om sine mørkeste tanker. Husk på at den du snakker med ikke vil dømme deg, og har et åpent sinn for å akseptere deg for den du er.

Når du går på folkehøgskole, er det kanskje en litt løsere form for rutiner, enn det ville vært i et annet type studie. Du er sliten, men hverdagen krever at du både er sosial og følger med på skolen likevel. Det kan være lurt å snakke med den som er ansvarlig på skolen, eller læreren din om at du er inne i en vanskelig periode og at du skal få hjelp. Da vil du nok få en mer aksepterende holdning også fra skolen.

Jeg ønsker deg lykke til, og håper du tar imot den hjelpen du skal få. Jeg lover deg at du vil få det bedre! Livet er verdt å leve.

Vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 29.1.2021

Oppdatert: 29.1.2021