Kor kan eg finne psykologer eller gruppetimer som gjør at mor blir frisk?

Kjære jente 18 år

Det har nok ikke vært så lett for deg med alle rundt deg som har vært så rammet av psykisk sykdom. Jeg forstår at du bekymrer deg og gjerne vil være til hjelp.

Det er trist å lese at moren din nå har blitt syk og utviklet bulimi igjen. Det er veldig forståelig at du gjerne vil hjelpe henne. Hun betyr mye for deg og vært der for deg, og du vil gjerne gjøre noe for henne nå som hun har det så vanskelig.

Jeg er helt sikker på at du er god støtte for henne og at bare å være deg selv er godt for henne. Det er god støtte i å være en snill og god datter som gir varme og ro. Samtidig som det er viktig at du ikke påtar deg altfor mye ansvar og sliter deg helt ut for å forsøke å hjelpe. Moren din er voksen og kan og bør ta ansvar selv.

Det er viktig at moren din søker hjelp og du kan motivere henne til å ta kontakt med fastlegen sin for en vurdering der. Fastlegen kan henvise moren din til DPS for utredning og behandling. Eller hun kan selv ta kontakt med Psykisk helsetjeneste i kommunen (kontaktinformasjon og henvendelsesskjema ligger ute på nettsiden til kommunen der dere bor).

Bulimi er ikke til å spøke med og det er viktig å søke hjelp. En skal ikke håndtere det helt på egenhånd. Se mer informasjon på https://www.spisfo.no/spiseforstyrrelser/typer-spiseforstyrrelser/?gclid=EAIaIQobChMIiJqGuZvM6gIV2wJ7Ch2OWwQmEAAYASAAEgJnM_D_BwE

Selvhjelp kan tilbys i påvente av behandling. Bruk av selvhjelp kan medføre bedring i helsetilstanden ved reduksjon i overspising, oppkast, bulimiske symptomer og bedret holdninger til egen kropp, samt etablere motivasjon og håp og styrke ansvarsfølelsen. En god bok som kan lånes på biblioteket eller kjøpes er "Få bukt med spiseforstyrrelsen" av Fairburn. Den andre delen av boken er et trinnvis selvhjelpsprogram basert på anerkjente metoder, som viser hvordan du kan vinne over trangen til å overspise få kontroll over hva og når du kan spise etablere stabile og sunne spisevaner bli mer fornøyd med egen kropp og redusere risikoen for tilbakefall. Boken i seg selv kan være et godt supplement for moren din og kan gi støtte for henne nå og fremover.

Det kan være godt for deg å søke litt hjelp og støtte oppi alt det som skjer rundt deg. Du må ikke glemme deg selv! Du er også viktig! Helsestasjon for ungdom har åpent nå i sommerferien og du kan alltid gå dit og få tilbud om støttesamtaler. Det tror jeg vil være godt for deg.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen psykologen