Jeg lurer på hvorfor jeg er redd stefaren og faren min, og egt alle menn.

Kjære jente 13 år

Det virker slitsomt og stressende for deg å gå rundt å være redd alle menn. Da er du nok mye på vakt, og det tar nok sikkert oppmerksomheten din bort fra mange ting som du heller kunne ønske å bruke tiden din på. Da er det flott at du ber om hjelp ved å skrive inn hit. Sånn som du har det nå, sånn skal du ikke trenge å ha det over tid. Dette kan du få hjelp for.

Du skriver at du ikke har opplevd noe dumt eller skummelt med menn, og du forstår ikke helt hvorfor du har den angsten. Jeg tenker det kan være verdt å utforske litt nærmere sammen med en som kan hjelpe deg og tenke sammen med deg om hvilke erfaringer du har med deg.

Noen ganger kommer bare redsel og bekymringer av seg selv, litt uten at vi vet hvorfor, Andre ganger kan man bli redd og nervøs i etterkant av en skremmende opplevelse. Det finnes måter å jobbe med vonde minner på selv, du kan se flere tips til metoder du kan prøve deg på i denne artikkelen. 

Det finnes god behandling uansett hva som ligger bak redselen/angsten din. Du kan begynne med å fortelle dette hjemme, hvis du har et ok forhold til foreldrene dine. Det er lurt at de vet om dette, da kan de støtte deg og kanskje også hjelpe deg å få tak i mer faglig oppfølging. 

Dersom du ønsker å oppsøke noen som har taushetsplikt kan du gå flere steder, for eksempel til helsesøster på skolen, helsestasjon for ungdom i din kommune, eller til fastlegen din. Alle disse stedene er gode å starte med for å få snakket ut om vanskene dine og søke råd videre for å få det bedre. 

Ønsker du å prate med noen helt anonymt kan du ringe til hjelpetelefonen på nummer 116 123, det er gratis og åpent hele døgnet. Der vil du treffe noen som kan lytte til det du har å fortelle, stille deg spørsmål og tenke sammen med deg om hva du kan gjøre videre. 

Hvis det skulle være slik at du tidligere har blitt utsatt for overgrep, så kan du ringe til hjelpetelefonen for overgrepsutsatte på nummer 800 57 000. Der vil du få prate med noen anonymt, og de som tar telefonen vet hva det vil si å være utsatt for seksuelle overgrep. 

Du kan gjerne lese gjennom artiklene som ligger nedenfor. Det er tips til hva man kan gjøre for å jobbe med angst, og annet som kan være til nytte for deg i den situasjonen du er i. 

Jeg ønsker deg alt godt videre, og håper du finner noen som er gode å snakke med slik at du får den hjelpen du fortjener. 

Vennlig hilsen psykologen