Hvordan kan jeg se meg selv tykk når andre ser meg tynn?

Hei

Du beskriver noe som veldig mange med spiseforstyrrelser opplever. 

Det er vanskelig å svare på hvorfor det er slik at du ser at du er tykk også ser andre deg som tynn. Det man tror er at du ser det du føler og at du ser på deg selv med et blikk hvor du ikke er fornøyd med deg selv, dette gjør at du ser på deg selv som større en det du faktisk er. Dette er en form for vrangforestilling og noe som kun du ser. Dette er ikke reelt og det er ikke virkeligheten. Dette vil du se om du tar bilder av deg selv og ser på bildene etter at du blir frisk. 

Med bakgrunn i dette kan ikke en med spiseforstyrrelse stole på det den selv ser i speilet. Dette er ofte vanskelig og forvirrende. Fremover er det viktig at du ikke ser så mye på deg selv og sjekker kroppen din gjennom å se deg selv i speil og i vinduer. Du trenger en pause fra det fokuset. 

Dette er ofte vanskelig og du trenger mye støtte for å klare det. Mange har nytte av å si til seg selv: Nå er det spiseforstyrrelsen som forteller meg at jeg er stor, men det er ikke virkeligheten. 

De spiseforstyrrede tankene dine får mye makt over deg og prøver å overbevise deg om at du ikke skal stole på andre men tenke at du er tykk selv om du ikke er det. Disse tanken må du dele med andre, for eksempel foreldrene dine og dem på BUP. De kan hjelpe deg til å korrigere disse tankene slik at du kan snakke dem imot. 

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier