Vekt, trening og tanker - hva gjøre jeg?

Hei

Takk for spørsmål!

Kan du endre måten du tenker på? Det er tankene som bestemmer hvordan vi føler oss og hva vi velger å gjøre. Du skriver at du føler ikke at du er så veldig tykk, men føler deg ikke tynn/fit heller. Kan du tenke at du er bra nok som du er?

Andres tanker om deg kan ikke du gjøre noe med. Enge og andres tanker er uansett ikke alltid sanne. Ofte tenker vi alle, eller er fokuserte mest på oss selv.

Hva er motivasjonen din for trening? Er det å løfte mere, se fit ut for deg selv eller vennene dine? Vi har ulik motivasjon for valgene vi tar.

Om du ønsker å endre på noe, hva er det du ønsker å endre mest på i livet ditt? Når du har svaret på det, hva er det minste/letteste du tenker at du kan gjøre som vil bringe deg i den retningen?

Det er ikke uvanlig at vi setter oss et mål og så sklir det ut i perioder, det er menneskelig! Da er det å starte på ny frisk igjen med det vi ønsker å gjøre og tenker at er bra for oss.

Hvem er din heiagjeng? Hvem har du som du kan snakke med om dette du tenker på og føler, har du en klok god voksen i familien eller kan du snakke med helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no