Vet ikke hva jeg skal gjøre. Jeg har det så vondt.

Jente, 16

Hei, jeg sliter veldig for tiden. Føler bare at jeg gjør ALT feil og at ALT er min feil, jeg får dårlig samvittighet for alt og er på gråten nesten hver gang jeg tenker på det. Jeg har ikke lenger to av mine beste venner pga at vi vokste fra hverandre og jeg savner de så sykt mye fordi jeg følte at de var de eneste vennene jeg har hatt som oppriktig var glad i meg. Igjen føler jeg at dette er min feil selv om det ikke var noen sin feil. De eneste gangene jeg ikke tenker over dette er når jeg er alene med familien min og foreldrene mine på ferie eller på hytta. Men med en gang jeg kommer tilbake til andre folk blir jeg lei meg igjen. Jeg klarer ikke mer av alle ryktene som har blitt spredt av meg på den gamle skolen når jeg ikke har gjort det. Føler bare at ALT er min feil og at jeg fortjener dette. Og selvfølgelig vil hjernen min at jeg skal slutte å spise og sulte meg selv for å «straffe» meg selv (gjør det ikke da). Jeg vet ikke hva jeg skal gjøre, orker ikke så mye mer av dette:(

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei.

Det er leit å lese at du har det så vanskelig. Det finnes hjelp og du skal ikke være alene om disse tankene. Kan du fortelle foreldrene dine om det du strever med, slik at dere sammen kan snakke med fastlegen eller helsesykepleier?

Det virker som om du har vært igjennom en del store endringer som bytte av skole og venner. Dette er krevende for de aller fleste og kan føre til at man blir mere lei seg og føler seg utenfor. I tillegg er du utsatt for ryktespredning som ikke er sanne. Du skal ikke være alene om dette og det vil hjelpe deg å få snakket om dette. Du trenger støtte fra de voksne rundt deg.

Når man begynner å tenke negative tanker om seg selv vil det lett føre til at man fortsetter å se etter det negative med seg selv. Du skriver at du føler at det er din skyld selv om du egentlig vet at det ikke er slik. Disse tankene vil endre seg ved at du snakker om dem med en voksen. Om det blir vanskelig å dele dette med helsesykepleier eller fastlegen din kan du skrive om dette i chat til en hjelpetjeneste. Du finner nettsider til ulike hjelpetjenester i en artikkel jeg har lagt ved.

Jeg er glad for å lese at du ikke tenker å slutte spise. Lite mat vil føre til at tankene og følelsene dine blir vanskeligere.

Vennlig hilsen familieterapeut/sykepleier med spesialitet på spiseforstyrrelser

Besvart: 22.5.2022