Jeg trenger noen å snakke med, har selvmordstanker innimellom.

Hei,

Takk for at du skriver til oss i ung.no når du har det så vondt og vanskelig.

Det er veldig vondt når du deler noe så sårbart med noen, som at du har selvmordstanker, også blir det ikke tatt på alvor. Det er synd.

Du fortjener å bli tatt på alvor og lyttet til. Når du går med mye vonde tanker og følelser inni deg, så kan det være til stor hjelp å dele disse tankene med noen. Da føler du deg iallefall litt mindre ensom.

Det er lett å få mange negative og selvkritiske tanker i tenårene. Lett å føle seg utilstrekkelig, ikke bra nok og annerledes. Sånne tanker har en tendens til å ta helt over og ødelegge for selvfølelsen, selvbildet og selvtilliten, og ikke minst for livsgleden.

Slike negative tanker stemmer ofte ikke helt med virkeligheten, men tenker man lenge nok på dem, så virker de helt sanne.

Derfor er det viktig å snakke med noen, sånn at man får hjelp til å skifte perspektiv og få noen nye tanker. På skolen er både helsesykepleier, lærer, rådgiver, sosiallærer eller andre voksne, som du kan ta kontakt med. De er vant til å snakke med ungdom og kan sikkert hjelpe deg.

Så fint at du har en god venn som du snakker med og synes det er hjelpsomt å tegne. Fortsett med det som hjelper - og gjør mer av det som hjelper deg.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no