Jeg er lei av alt og deler ikke problemene mine med andre.

Kjære deg,

Det høres ut som livet er vanskelig akkurat nå. Det er mye som går deg imot, og du er bare lei av alt, det meste er tungt.

Du skriver at du ikke er en sånn person som snakker om dine problemer med andre. Da er det fint, synes jeg, at du kan skrive om det til oss i ung.no.

Selv om det ikke gir noen umiddelbar bedring å snakke om/skrive om det som er vanskelig. Har jeg tro på at det likevel kan hjelpe å sette ord på tanker og følelser. Hvis man gjør det over litt tid, kan det gi en bedre forståelse og oversikt, samt at du lærer deg selv bedre å kjenne.

Du beskriver at du har mye negative tanker. Hvis du bare går med de inni deg, har det lett for å bli flere av dem og ofte speiler ikke de tankene virkeligheten. Det kan være slik at de negative tankene blir helt urimelige og faktisk gjør oss vondt, og kan ødelegge selvfølelsen og livsgleden. Det er derfor det er så viktig å speile disse tankene med noen.

Du har en familie som er glad i deg og som du er glad i, kanskje det er noen der du kan snakke med om hva som egentlig foregår på innsiden. Slik kan de forstå deg bedre og dere kan ha det bedre sammen.

Du kan også alltids ta kontakt med helsesykepleier på skolen din eller HFU (Helsestasjon for ungdom). De er vant til å snakke med ungdom om alt mulig.

Husk at ungdomstiden er den perioden i livet som kanskje er mest stressende og frustrerende fordi følelser og humørsvingninger herjer i større grad enn det gjør senere i livet (når hjernen er fullt utviklet).

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no