Jeg føler meg så sliten av alt?

Jente, 15

Jeg vet ikke hva som er galt med meg. Jeg har ikke vært ordentlig glad på en evighet. Jeg ser ikke fram til noe. Løping og styrketrening som jeg pleide glede meg til føles nå bare ut som en ting jeg bare må gjøre. Jeg er konstant sliten, selvom jeg sover 8-9 timer, og jeg sliter veldig med selvbilde jeg hadde spiseforstyrrelser før og var undervektig, men nå har jeg lagt på meg mye mer en jeg skulle. Ingen gutter er interessert i meg, bare vennene mine. Jeg har mange venner, men vi finner aldri på noe og da vi gjør det så finner vi aldri på noe, så vi bare ser på telefonen. Det er drit kjedelig. Jeg kjenner noen fra « Fest gjengen» og jeg får kjempe fomo når jeg får snapper av dem fra fest. Det ser så gøy ut, jeg vil være med. Men jeg kan ikke bare spørre, for det er ikke innafor på min skole. Uansett så ser alle på meg som en stille, sjenert, nerdete og klein person. Helt ærlig jeg vet ikke hva jeg skal mer. Jeg er bare så lei og sliten av alt. Jeg vil bare ha det gøy.

Svar

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no. om følelsene dine.

Det du beskriver er ikke så uvanlig, men jeg forstår at du helst bare vil være glad. Nesten ingen er det.

Både livet og humøret svinger. Det er helt normalt at man i periode kjenner på nedtrykthet og føler seg nedstemt. I de periodene er det viktig å ha noen å snakke med.

Livet er ikke bare gøy, det består av alvor og noen ganger tunge, men kanskje viktige tanker. Hvis du ha noen du kan snakke med når de tunge tankene kommer, så vil det føles lettere.

Prøv om du klarer å sette pris på at du har mange venner. Når du er 15 år så er det ikke sikkert at du skal være med i fest-gjengen. I stedet for at dere blir sittende på mobilen når dere er sammen, prøv å foreslå noe å finne på. Spille et brettspill, lage noe mat, kanskje se en serie. Det er bedre å se på noe sammen enn at alle sitter og ser på hver sin ting på sin egen mobil.

Det er ingenting galt i å være stille, sjenert, nerdete. Det er ikke kleint. Det er sånn du er, og jeg er helt sikker på at det blir du respektert for. Vennene dine kjenner deg og vet hvordan du er.

Det høres ut som at du er kommet inn i en bølge av negative tanker om deg selv. De må du jobbe med å snu. Negative tanker kan lett bli til "sannheter" hvis du lar dem herje fritt med deg.

Helsesykepleier har kunnskap om hvordan man best kan snu negative tanker. Ta en prat med helsesykepleier på skolen din. Uansett så hjelper det å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier

Besvart: 18.10.2025