Er det noe jeg kan gjøre for å føle meg fin?

Hei

Så fint at du skriver til ung.no. Det er leit å høre at du har slike tanker om deg selv. Det du tenker er med på å bestemme følelsen din, og med de vanskelige tankene du beskriver vil følelsene dine bli deretter.

Kan du øve deg på å snu tankemønsteret ditt og bestemme deg for å ha mere hjelpsomme tanker? Jeg utfordrer deg til å skrive til deg selv en liste med ting du er fornøyd med og synes er bra med deg selv. Denne lista kan du ha med deg, eventuelt som notat på mobilen. Når du føler deg usikker kan du ta en liten titt på lista.

Det er ikke uvanlig å ha dårlig selvtillit i ungdomsstiden. Mange sammenligner seg med andre og er misfornøyd med seg selv. Dette handler om at en forsøker å finne ut hvem man er, og det kan ta tid, og krever litt jobb for å få denne tryggheten.

Hvem har du av kloke gode voksne rundt deg som du kan snakke med om dette du tenker om deg selv. Har du noen i familien eller kan du snakke med helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no