Jeg føler meg så stygg, hva kan jeg gjøre?

Hei.

Så fint at du skriver til ung.no.

Det er veldig synd, men du beskriver egentlig svært mange tenåringers tanker om seg selv. Ingen er vel penere og skjønnere enn akkurat når barnet er i ferd med å slå seg ut i full blomst og vokse og utvikle seg fra å være et barn, til å bli en voksen.

Det er helt normalt at du legger på deg i puberteten. Du skal få pupper, mage, rumpe, hofter og lår, det er det som er normalt. Det ville vært rart å være voksen med en pikekropp?

Puberteten gir også økt hårvekst på kroppen. Ikke bare under armene og på kjønnsorganet, men også på armene og beina. Når håret er mørkt i tillegg, synes det mer, og noen synes det er skjemmende. Det er i så fall enkelt å fjerne dem med barbering eller annen hårfjerning.

Strekkmerker er også svært vanlig i puberteten. De vil ikke gå bort, men de vil bli blekere. Det er to perioder i livet at det er vanlig å få strekkmerker, det er i puberteten, og når du er gravid.

Jeg er sikker på at du ikke er stygg, ingen er det. Bare du selv ser det, og det er synd, fordi du da også formidler den innstillingen til andre. Ingenting er penere enn et smilende ansikt. Så i stedet for å være sur og utstråle negativ påvirkning, skal du prøve med en ny strategi. Vær smilende og positiv, engasjert og interessert, medfølende og empatisk. Da lover jeg deg at du ikke vil bli mislikt, og folk vil syns du er gøy å være med. Du må snu innstillingen til deg selv. Ha mer positive tanker om deg selv.

Vær heller stolt av deg selv og kroppen din. Den er din, den er unik og den passer akkurat for deg. Det beste er å ha en sunn og sterk kropp, det gir selvtillit! En sterk og sunn kropp får du gjennom å spise sunt og regelmessig, trene jevnlig og sove godt.

Jeg legger ved noen artikler under svaret, som du kan lese. Det er ikke sikkert at alle passer for deg, men de vil uansett gi deg mer kunnskap.

Snakk med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Med vennlig hilsen helsesykepleier og spesialist i sexologisk rådgivning (NACS)