Jeg gruer meg til å gå uten sminke!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er flere som har opplevd noe lignende det du beskriver. Både gutter og jenter kan oppleve å få litt lavere selvtillit i puberteten. Dette kan handle om at kroppen forandrer seg så mye og at man er på vei ut i det ukjente voksenlivet. Husk at ansiktet ditt forandrer seg ikke uten sminke. Det viktigste i ansiktet er ikke huden, men øynene og smilet!

For å øve deg kan du f.eks prøve å trappe litt ned på sminken og se om du klarer å bli komfortabel med å ha på deg litt mindre sminke enn det du vanligvis pleier. Det er leit at du skal synes at du er styggere uten sminke. Dette er også noe du gjerne kan prate med noen om. Det er så viktig å føle seg komfortabel med seg selv - med sminke eller uten. Å bedre selvtilliten handler jo først og fremst om å utfordre seg selv og kjenne på at man er litt utenfor sin egen komfortsone.

Du kan ta en prat med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom. Hun/han snakker ofte med unge som strever med ting ved eget utseende som de er misfornøyd med. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du overmannes av tanker om egen utseende som gjør deg misfornøyd og hva som er den beste hjelpen for deg.

Jeg håper dette var til hjelp for deg og ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen

helsesykepleier