Jeg klarer ikke å gå uten sminke!

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Så fint at du har lyst til å prøve å bli fornøyd med ditt utseende, altså i helt usminket versjon. Det er mange som trives å gå med sminke, lite sminke og mye sminke.

Både gutter og jenter kan oppleve å få litt lavere selvtillit i puberteten. Dette kan handle om at kroppen forandrer seg så mye og at man er på vei ut i det ukjente voksenlivet. Husk at ansiktet ditt forandrer seg ikke uten sminke. Det viktigste i ansiktet er ikke huden, men øynene og smilet ditt!

For å øve deg kan du f.eks prøve å trappe litt ned på sminken, og etterhvert slutte helt. Trapp ned i rolig tempo hvis du synes det er vanskelig. Se om du klarer å bli komfortabel med å ha på deg litt mindre sminke enn det du vanligvis pleier. Det er leit at du skal synes at du føler seg ukomfortabel uten sminke. Dette er også noe du gjerne kan prate med noen om. Det er så viktig å føle seg komfortabel med seg selv - med sminke eller uten. Å bedre selvtilliten handler jo først og fremst om å utfordre seg selv og kjenne på at man er litt utenfor sin egen komfortsone.

Du kan ta en prat med helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom (HFU). H*n snakker ofte med jenter som strever med ting ved eget utseende. Sammen kan dere finne ut hva du kan gjøre når du overmannes av tanker som gjør deg misfornøyd med eget utseende og hva som er den beste hjelpen for deg.

Ønsker deg masse lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier