Hvordan kan jeg føle meg fin og bedre?

Hei,

Takk for at du skriver til ung.no.

Det er ikke uvanlig å ha dårlig selvtillit i ungdomsstiden, og mange sammenligner seg med andre rundt seg og er misfornøyd med seg selv. Dette handler gjerne om at en forsøker å finne ut hvem man er, og det tar gjerne tid og krever litt jobb for å få denne tryggheten.

Det er mye du kan gjøre selv for å få bedre selvtillit. For det første må du være villig til å gjøre noe med det. Det kreves en innsats og arbeid, men det går. Start dagen din med å se deg i speilet og si til deg selv at "du er en fin person og jeg liker deg". Jeg er sikker på at du kan finne frem til mange positive egenskaper ved deg selv. Det tar bare litt tid å finne dem når du ikke er vant til å tenke slik. Start med å skrive ned egenskaper ved deg selv som du liker( du er snill, omtenksom, en god venn osv) eller ting du som du er flink til å gjøre, alt hva du kommer på. Jeg tenker listen blir lang etterhvert. På denne måten kan du snu på de negative tankene om deg selv. Tenk positivt, så vil det bli mer positivt etterhvert.

Du trenger å bli glad i deg selv for at at andre kan bli glad i deg. Er du fornøyd med deg selv, vil du framstå som mer positiv. En person som er hyggelig, glad og har humoristisk sans, er lettere å komme i kontakt med enn en person som virker noe misfornøyd.

Gradvis kan du bygge opp din egen selvfølelse ved å få tak på-, og sette pris på dine egne verdier. Det er store verdier i DEG, øv deg på å se dem og sette pris på dem.

Jeg synes du skal ta kontakt med helsesykepleier på skolen din. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg ønsker deg alt godt.

Lykke til!

Vennlig hilsen

helsesykepleier