Er det bare meg, eller har jeg faktisk blitt tjukk?

Hei

Det er mange tenåringer som er misfornøyd med kroppen og utseende sitt og det er lett å sammenligne seg med de rundt seg og finne negative ting med seg selv. Forsøk å finne ting som du liker og fokuser på dette.

Det er ofte tankene som styrer det vi føler. Jeg forstår at du har en del fokus på kropp og vekt og har mange tanker rundt dette. Hvordan hadde det vært for deg om du tenker at du har en flott og sterk kropp som gjør mye bra for deg? Riktige og gode tanker om deg selv og kroppen din vil gjøre deg tryggere og sikker på at du er akkurat slik som du skal.

For å få en helt riktig vurdering av vektutviklingen din kan du ta kontakt med helsesykepleier på skolen. Hun kan se på hvordan du har utviklet seg siden du var barn. Du er helt normalvektig, men hos helsesykepleier kan du få videre råd og veiledning i forhold til det som gjelder for deg.

Det skjer store endringer med kroppen i puberteten. Hormoner endrer kroppen din både utvendig og innvendig, og du vil gradvis utvikle deg fra å være et barn til å bli en ung kvinne.

Fortsett med å være sprek og sunn sånn som du er, spis regelmessig og sunn mat, og kos deg litt mer i helgene og i ferie. I tillegg er det flott at du holder deg i fysisk aktivitet, noe som kroppen og hodet liker. Tren håndball, vær sosial og tenk gode tanker om deg selv.

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no