Er jeg bare feit og overvektig eller tenker og ser jeg feil?

Hei

Det er ofte tankene som styrer det vi føler og vi kan absolutt ha feile tanker om oss selv. Du er normalvektig, så nå er det du som tenker og ser feil.

Det er ikke uvanlig at mange tenåringer er misfornøyd med kroppen og utseende sitt. Det er lett å sammenligne seg med de rundt seg og finne negative ting med seg selv. Forsøk å finne ting som du liker med deg selv og fokuser på dette.

Hvordan hadde det vært for deg om du tenker at kroppen din er flott og sterk og gjør mye bra for deg?

Det skjer det store endringer med kroppen i puberteten. Hormoner er i ferd med å endre kroppen både utvendig og innvendig, og du vil gradvis utvikle deg fra å være et barn til å bli en ung kvinne.

Fortsett med å være sprek og sunn, spis regelmessig og sunn mat, og kos deg litt mer i helgene og i ferie. I tillegg er det flott hvis du holder deg i fysisk aktivitet, noe som kroppen og hodet liker, vær sosial og tenk gode tanker om deg selv.

Hvem har du som du kan snakke med om det du føler og tenker om deg selv? Vi vet at det hjelper å snakke om det vi tenker og føler med noen vi stoler på. Har du noen trygge gode kloke voksne i familien du ønsker å snakke med, eller kan du snakke med helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no