Er jeg veldig overvektig eller går det fint?

Hei!

Så fint at du skriver til oss med ditt spørsmål.

For å få en helt riktig vurdering av vekten din må du ta kontakt med din fastlege eller helsesykepleier på skolen din. Hun kan se på hvordan du har utviklet seg siden du var barn, fordi hun har din vekt- og høydekurve helt fra du var baby.

Tenårene er en alder der det skjer mange ting med kroppen, både innvendig og utvendig. Hormoner er i ferd med å endre kroppen din, og du vil gradvis utvikle deg fra å være et barn til å bli en ung kvinne. Mange synes at denne prosessen går fryktelig sakte, og ønsker at dette skal skje fort. Utviklingen skjer i rykk og napp og forsøk å være tålmodig.

Fortsett med å danse, spis regelmessig og sunn mat, og kos deg litt mer i helgene og i ferie. I tillegg er det fint om du kan bevege deg hver eneste dag, med en gåtur, sykkel, svømming eller annen aktivitet du liker. Kroppen liker bevegelse og alle trenger dette hver dag. Det er også flott hvis du klarer å bytte ut all brus, juice og sukkerholdige drikker med mer vann.

Ikke sammenlikne deg med andre. Alle har sin unike kropp som er bestemt av gener fra mor og far. Dette kan vi ikke endre. Det vi kan gjøre noe med er å spise riktig og bevege oss slik at vi har en sunn og frisk kropp.

Har du spørsmål om vekt er det fint å ta dette opp med helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. De vil kunne hjelpe deg med å vurdere vekten din, motivere deg og gi deg flere tips og råd.

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no