Jeg sliter med å spise, hva gjør jeg?

Hei!

Så fint at du skriver til oss når du lurer på noe og ønsker hjelp.

Du er i en sårbar alder der det skjer store endringer med kroppen din. I denne perioden er mange engstelige for å legge på seg, og føler at de har lite kontroll med kroppen og utviklingen sin.

Du sier at du er overvektig, uten å si noe om vekten din. Å spise regelmessig hver dag, med fire måltider gjør at du holder blodsukkeret jevnt, slik at du unngår å kjenne deg veldig sulten, slapp, lite energi.

Du er i en stor utvikling og kroppen din trenger å tilføre seg mat og drikke for å utvikle seg.

Det vil også være fint å være i aktivitet hver dag. Det kan være at du tar deg en liten gåtur, eller gjør andre ting du liker.

Fysisk aktivitet er viktig for helsen din

Helsesykepleier har din vekt- og høydetabell helt fra du var liten. Det kan kanskje være gøy for deg å se hvordan din kurve er, og samtidig snakke med helsesykepleier om din redsel for å legge på deg.

Jeg er sikker på at helsesykepleier vil hjelpe og støtte deg. Du må åpne opp og være helt ærlig med hvordan du har det. Helsesykepleier har både kunnskap og erfaring å hjelpe ungdom som sliter med mat.

Det kan være godt for deg å ha støtte og hjelp til å få det bedre med deg selv. Ikke vær redd for å be om hjelp!

Ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen Helsesykepleier, ung.no