Er jeg overvektig? Vil gjerne ha svar

Hei, og takk for at du skriver til oss i ung.no.

Jeg kan forstå at du ønsker et konkret svar som sier ja eller nei. Som du selv skriver er dette dessverre vanskelig for meg uten å vite mer om deg.

For å få en helt riktig vurdering av vekten din må du ta kontakt med din fastlege eller helsesykepleier på skolen din. Hun kan se på hvordan du har utviklet deg siden du var barn, fordi hun har din vekt- og høydekurve. For noen vil 72 kg og 175 cm være overvekt og grunn til å gjøre endringer i kosthold og trening, for andre kan det være del av en normal utvikling, der man kanskje ikke skal gjøre så store grep.

Det du ikke sier noe om, og som du sikkert vet, er at det skjer store endringer med kroppen i puberteten. Hormoner er i ferd med å endre kroppen din både utvendig og innvendig, og du vil gradvis utvikle deg fra å være et barn til å bli en ung kvinne. Mange synes at denne prosessen går fryktelig sakte, og ønsker at dette skal skje fort. Utviklingen skjer i rykk og napp, og det er viktig å være tålmodig.

Fortsett med å være sprek og sunn, spis regelmessig og sunn mat, og kos deg litt mer i helgene og i ferie. I tillegg er det flott hvis du holder deg i fysisk aktivitet, noe som kroppen liker (og som det høres ut som du er flink til!)

Det er ikke uvanlig at mange tenåringer er misfornøyd med kroppen og sitt utseende. Det er lett å sammenligne seg med alle rundt seg og finne negative ting med seg selv. Forsøk å finne ting som du liker og fokuser på dette, noe som vil gjøre at du kanskje føler deg litt bedre.

Jeg håper dette var til hjelp, og ønsker deg alt godt!

Vennlig hilsen

Klinisk ernæringsfysiolog, ung.no