Jeg er skikkelig usikker på utseende mitt og føler meg ikke pen

Jente, 14

Hei! Jeg er skikkelig usikker på utseende mitt. Jeg føler meg ikke pen, men jeg syntes at alle vennene mine er det. Jeg prøver å ikke la dette prege meg så mye, men det er fortsatt noe jeg tenker på veldig ofte. Det er en gutt jeg snapper med, som ikke har sett meg i virkeligheten og jeg klarer ikke å stoppe å tenke at han ikke hadde ville snakket noe mer med meg om vi hadde møttes. Jeg tørr heller ikke å sende «ordentlige» bilder av fjeset mitt, i tilfelle han da ikke svarer meg mer. Liksom at jeg føler at jeg bare sender bilder som jeg ser helt decent ut på, men ikke liksom ordentlig hvordan jeg ser ut til vanlig. Utseendet mitt får meg til å tenke at jeg ikke kommer til å bli sammen med noen før jeg blir voksen, fordi ingen syntes at jeg er pen nok. Igjen så prøver jeg å ikke la meg påvirke så mye av dette, men det er litt vanskelig.

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei

Fint at du skriver til ung.no

Hvordan ville det være for deg om du er litt nysgjerrig på hvorfor du er usikker på utseende ditt?

Du er 14 år og skal forandre deg mye fremover, det er uvant og vi kan bli usikre. Det er normalt å være usikker, særlig når vi er 14 år, og jeg vil tro at det er mange av dine venninner som også føler seg usikker på utseende, trolig de fleste.

Hva om du endret fokus og så etter andre verdier hos deg selv, og andre. Hvilke egenskaper er det ellers godt å ha, hva setter du ellers pris på hos en person? Kan du fokusere mer på det? Hva med humor, det å vise hensyn, være inkluderende, være hjelpsom, det er også fine egenskaper å ha.

Kan du forsøke å tenke annerledes om deg selv, er det områder av deg selv du er spesielt fornøyd med, og kan du fokusere på disse. Det er ingen andre som er som deg, du er helt unik akkurat slik du er.

Det vi tenker bestemmer hva vi føler og deretter hva vi gjør. Hvis vi tenker dårlig om oss selv, vil vi ofte dessverre føle oss dårlig også. Om vi klarer å snu tankene våre, vil det være til hjelp for hvordan vi føler oss og det blir også da lettere å ta valg som er nyttige for oss.

Kan du øve deg på å si at kroppen og utseende ditt er akkurat slik det skal og det er bra. Du er takknemlig for alt det kroppen din gjør for deg.

Hvem har du av kloke gode voksne i familien som du kan snakke med om dette du tenker og føler om det selv, eller kan du snakke med helsesykepleier?

Jeg ønsker deg alt godt og ei fin ungdomstid!

Vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 21.1.2024