Jeg har hatt tanker om selvmord og selvskading siden tredje....

Hei!

Så fint at du kan dele tankene dine med oss. Jeg forstår at du har vonde tanker som du ikke vet hva du skal gjøre med og at du har hatt dem lenge. Det virker også som den videoen du så har gjort et sterkt inntrykk på deg!

Vi tenker mange tanker iløpet av en dag og noen tanker legger vi merke til og bruker tid på mens andre flyter av sted uten at vi påvirkes av dem.

Ut fra det du beskriver så virker det som du har blitt preget av videoen du så og at du har begynt å tenke mye på det også vokser tankene etter hvert som du fokuserer på dem.

Det høres også ut som du ikke har det så bra og at du føler deg tom og usikker på deg selv. Du er i en alder hvor det ikke er så unormalt at man er usikker på hvem man er og hva man vil. Det å skade seg tenker vi kan være en måte og håndtere noe som er vondt og vanskelig på og noen gir uttrykk for at det å skade seg gjør at man føler noe og at det bryter med den tomheten man bærer på.

Har du noen du kan prate med om det du sier til oss? Kan du snakke med foreldrene dine, venner eller andre om det du tenker på? Når vi går med alle tanker og bekymringer helt alene så vokser de ofte og det blir tilslutt vanskelig å tenke klart og å finne andre løsninger på det vi strever med.

Jeg vil også oppfordre deg til å be om samtale hos helsesykepleier på skolen din og der kan du si det du sier til oss. Det å sortere i tanker og følelser sammen med noen kan gjøre at du får det bedre og at du kan få hjelp til å fokusere på andre tanker som kan hjelpe deg til å få det bedre med den du er. Dersom vi fokuserer for mye på det som er vondt og trist så vil vi ikke kjenne på så mye glede eller legge merke til det som f eks gjør at det er godt å leve.

Dette er temaer jeg vil anbefale deg å prate med helsesykepleier om. Jeg vil også anbefale deg å lese de artiklene jeg har lagt ved til deg. Kanskje du kan kjenne deg igjen i noe der?

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

God klem til deg- du er god som gull.

Hilsen psykiatrisk sykepleier