Jeg har vonde tanker og følelser

Jente, 14

Hei, jeg har slitet en del med vonde tanker og følelser. Noen tanker har vært der innimellom siden kanskje sånn 4.klssse, men det meste kom høsten 2022. Jeg begynte å få en rar følelse, noe som jeg tror er uvirkelighetsfølelsen. Det er skikkelig ekkelt, og i tillegg har jeg hatt mange vanskelige tanker om livet. Akkurat nå sliter jeg med det å rett og slett forstå hvordan det går ann at jeg er her jeg er midt på en planet i verdensrommet. Det virker så uvirkelig og jeg blir veldig redd av tanken. Det er akkurat som at jeg ikke skjønner hvordan det går ann at livet finnes, og hvordan det går ann at vi lever? Det gir ikke noe mening. Jeg har mange gode venner og familie. Jeg skal få en kusine snart og gleder meg veldig til det, men samtidig så føler jeg heller ikke at det er ekte? Har mange andre tanker om livet. Alt henger nok sammen, men det blir så mye. I tillegg har jeg lite jern og går på jerntilskudd, og har også fått mensen for 3 måneder siden. Noen tips og er dette vanlig?

Svar

Spørsmålet og svaret er mer enn ett år gammelt. Endringer i lovverk og regelverk kan ha skjedd etter den tid. Se spørsmål og svar som ligner for nyere spørsmål.

Hei!

Så fint at du kan skrive til oss og fortelle hvordan du har det. Jeg forstår at du ikke har det så bra og at du har mange vonde tanker.

Du lurer på om det er vanlig å ha det slik som du har det og ja- det er ikke så uvanlig. Mye kan handle om at du er i en alder hvor det skjer mye med deg både i kropp og hjerne. Du er i puberteten og du skal bli en voksen. Denne prosessen handler om endringer i kroppen og det påvirker tankene våre knyttet til hvem vi er og hva skal vi gjøre i livet. Dette er jo store tanker som ikke alltid har et klart svar og da kan mange begynne med å gruble og tenke tanker som man ikke helt forstår eller vet hvordan man skal håndtere.

Vi produserer mange tanker i løpet av en dag. Mange passerer bare mens andre kan vi gi mye oppmerksomhet. Mange kan oppleve at de kan få en uvirkelighetsfølelse når de har mange bekymringer og mye å tenke på. Jeg vet ikke om det kan være slik for deg?

Mitt aller beste råd til deg er å snakke med noen om det du sier til oss. Det å dele tankene sine med noen gjør at man får hjelp til å forstå dem og til å håndtere dem.

Har du noen voksne rundt deg du kan prate med? Kan du snakke med foreldrene dine? Jeg vil også oppfordre deg til å be om samtale hos helsesykepleier. Der kan du si det du sier til oss. Jeg legger også ved noen artikler til deg som kan være til hjelp for deg å lese.

Ønsker deg alt godt og at du får det bedre snart.

Hilsen psykiatrisk sykepleier

Besvart: 2.2.2023