Av og til får jeg tanker om å drepe meg selv eller de rundt meg

Hei,

Så fint at du skriver til oss og spør om disse tankene.

Jeg forstår godt at du spør, det er rart og litt skremmende at slike ubehagelige tanker dukker opp.

Jeg kan forsikre deg om at det er ganske så vanlig, men det er få som snakker om det fordi det er litt tabu (og tankene kan bli ganske groteske!). Mange beskriver at de ser for seg å hoppe eller dytte noen når de står på en togperrong. Hoppe fra en høyde eller ser for seg noe som skjer i en film.

Heldigvis har vi mye mer kontroll på handlingene våre enn på tankene våre. Med tankene finnes det ingen grenser for hva vi kan finne på å forestille oss.

For de som blir veldig aktivert og redde for sine tanker, så forsterkes ofte de skremmende tankene og du kan oppleve mindre kontroll på tankene. Dersom du klarer å le litt av tankene og bagatellisere dem, så gir du tankene mindre makt og deg selv mer kontroll.

Har lagt ved noen artikler som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no