Pleide å få tanker om å drepe eller skade andre.

Jente, 17

For noen år siden så fikk jeg tvangstanker om å drepe eller skade andre , Nå i det siste føler jeg meg tom og føler svært lite også rundt disse tankene . innimellom så får jeg impuls tanker når jeg foreksempel fletter folk så kan jeg tenke nå er jeg nerme halsen og det er lett å bare kvele henne/ han nå, uten at jeg vil det eller gjør det. Det hadde jeg ikke gjort men jeg blir redd av meg selv. Jeg er en snill person men jeg har mye sinne. Så innimellom så kommer disse tankene som hevntanker( uten at jeg planlegger å faktisk gjøre dem) men jeg bare synes folk jeg er sint på fortjener det noen ganger. En tanke her er ofte at jeg drar dem i håret eller dreper dem uten å bry meg, eller klapser til dem med hånda. Jeg vil ikke gjøre disse men innimellom føles det greit å tenke når jeg er sint. Inimellom ler jeg av tankene mine også fordi scenarioer er bare helt kaotisk og urealistisk. Er jeg slem som ikke bryr meg om disse tankene alle ganger, og vil jeg gjøre disse handlingene? Blir redd

Svar

Hei,

Takk for at du deler med oss hvordan du har det.

Du er ikke slem som har slike tanker eller fordi du ikke bryr deg om at du har slike tanker. Du har mye mer kontroll over handlingene dine enn tankene og følelsene dine, du vil derfor ikke gjøre de tingene du forestiller deg.

Jeg synes det er fint at du klarer å bagatellisere og le av disse tankene, nettopp fordi de er så groteske og absurde. Når du klarer å le av de tankene, så får de mindre makt over deg.

Tanker er bare tanker, uten emosjonell verdi. De trenger ikke være onde, negative eller feil, de er rett og slett bare tanker. En hendelse i sinnet ditt og de reflekterer ikke virkeligheten. Prøv å minn deg på dette når du blir redd, så da håper jeg du kan dempe frykten.

Har lagt ved noen artikler og forslag til apper som jeg håper kan være til hjelp.

Jeg ønsker deg alt godt og lykke til!

Vennlig hilsen

Psykiatrisk sykepleier i ung.no

Besvart: 25.2.2026