Hvorfor tenker og føler jeg så mye?

Hei!

Så fint at du kan si til oss hvordan du har det. Jeg forstår at du har mange tanker og følelser og at du kan kjenne på tomhet enda du har både venner og familie som elsker deg. Da er det ikke rart at man kan bli forvirret.

Det høres ut som du har mange tanker relatert til fortiden din og hvordan livet ditt har blitt og hvordan det vil bli fremover. Det kan være sunne refleksjoner men noen ganger kan det blir litt mye og ta litt mye energi og kan bli til mer grubling enn noe man klarer å finne ut av på egenhånd.

Det høres ut som du har opplevd mye vondt i fortiden og at du har mistet noen som har selvsagt vært viktige for deg. Dette kan bli en sorg man bærer uten at man kanskje kjenner på den hele tiden fordi man også har det fint.

Mitt beste råd til deg er å be om samtale hos helsesykepleier på helsestasjon for ungdom eller om det er et tilbud i kommunen der du bor. Det å snakke med noen om tanker og følelser vi går medkan hjelpe oss til å bedre oversikt over hva det betyr for oss og hva vi kan gjøre med det.

Det å ta valg for fremtiden er ikke alltid så lett og det kan være fint å snakke med noen om de tanker og bekymringer vi får.

Tankene våre kan påvirke følelsene våre og når vi tenker mye på noe vi skal så kan kroppen vår komme med en respons. Når vi f eks gleder oss til noe så kan vi kjenne det litt i magen og det er helt naturlig.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan være til hjelp.

Lykke til!

Hilsen psykiatrisk sykepleier