Føler meg tom, og leter etter svar. Hva skal jeg gjøre ?

Hei og takk for at du skriver til oss om de vanskelige tankene.

Det at du grubler over hvorfor ting er som de er, og leter etter en mening i det du gjør, er endel av utviklingen din. Det er utrygt å føle seg tom, og man leter ofte etter feil ved seg selv. I perioder av livet har vi alle slike spørsmål, og synes det er vanskelig å finne svar. Spesielt i ungdomstiden er dette veldig sterkt.

For de fleste preges barndommen av å leve "her og nå". Man stiller ikke særlig mye spørsmål om sin eksistens, eller betydningen av hverdagen. Man gjør ofte det man har fått beskjed om å tenker ikke så mye på det. Nå er du ungdom og der hvor du prøver å finne din identitet, hva du liker, hva som gir mening, hva som kjennetegner deg som menneske. Refleksjon over dette er en lang og sunn normal prosess. Tomhet og skyldfølelse kan av og til ta mye plass. Noen forsøker å hjelpe seg selv, ved å skade seg selv. Det kan føre til enda mer negative tanker. Jeg er glad for å høre at du har stoppet med dette.

I denne prosessen er det veldig fint å snakke med noen voksne som kanskje kan støtte og forklare litt. Mange har nytte av å snakke med foreldrene sine, mens andre trenger en voksen som ikke er i familien. Da kan man feks snakke med helsesykepleier på skolen, eller en annen voksen man har tillit til.

Du kan også begynne å skrive i en bok for deg selv, hvor du setter ord på det du føler og hva du opplever som fine ting i livet ditt. Du kan også skrive opp det som er vanskelig. Når man skriver noen ned, vil det bli lettere å se tilbake og se endringer, kanskje også finne svar. Det kan også være et utgangspunkt for samtalen med den du føler du kan stole på.

Jeg håper du får en jul med gode opplevelser, og at du har mennesker rundt deg som er glad i deg. Spar på de fine øyeblikkene, det trenger ikke være så store ting. Gjør noe hyggelig mot andre og kjenn hvor godt det føles.

God jul til deg.

Med vennlig hilsen helsesykepleier.