Jeg føler jeg har mistet meg selv pga kjæresten. Hva skal jeg gjøre?

Jente, 16

Hei jeg vet ikke lenger hva jeg skal gjøre. Jeg har vært i et av og på forhold med en kar i sånn 5 måneder. Jeg føler han ikke respekterer meg hver gang jeg sier til han hvordan jeg føler meg for han meg til å virke som problemet. Det har gjort at jeg har stoppet å si hva jeg mener for han blir bare sur. Forrige gang vi tok pause fra hverandre kalte han meg en hore og slut og han sa han bare brukte meg for sex og at han hadde ligget med andre mens vi holdt på. Men jeg ga han en ny sjanse. Og igjen føler jeg meg som dritt jeg føler meg tom og ødelagt. Jeg dro til han og han møtte ikke opp og kom med billige unnskyldninger og jeg gråt hele veien hjem men jeg ga han en ny sjanse. Jeg føler at jeg har mistet meg selv. Jeg klarer ikke gi slipp på han selv om han behandler meg elendig jeg føler meg abused og brukt. Men hver gang vi er sammen har vi den beste tiden. Ingen har gjort meg så mye vondt som han men jeg fortsetter å gi han sjanser. Hvordan skal jeg klare å komme meg ut.

Svar

Hei.

Du er modig som skriver til ung.no om hvordan du har det med kjæresten din. Det høres ut som en skikkelig vanskelig situasjon. Du er ikke alene om å kjenne på så motstridende følelser overfor den du er sammen med.

Vi møter mange som forteller at de strekker seg langt for kjæresten sin, for å ta vare på de gode øyeblikkene, selv om det innebærer at de mister seg selv. Det er alvorlig. Jeg blir bekymret for deg når du skriver at du føler deg tom, ødelagt og brukt. Ingen fortjener å bli behandlet på den måten av kjæresten sin.

Du beskriver at han kaller deg stygge ting, ikke følger opp når du kommer for å møte han, er utro og at du nå ikke sier hva du mener fordi du er redd for at han blir sur. Dette kan være psykisk vold. Å ofte få høre hvor dårlig man er, ikke bli elsket eller anerkjent av kjæresten sin, og ikke være trygg på den du er sammen med, vil gjøre at du får det veldig dårlig.

For meg høres det viktig ut at du tar vare på deg selv og at du ber om hjelp til å stå i dette. Du skal ikke måtte bære dette alene. Det er helt vanlig at det tar tid å komme ut av et sånt voldsomt forhold, så ikke vær streng med deg selv, men involver noen du stoler på i prosessen. Har du en voksen du stoler på som du kan snakke med? Kanskje du kan snakke med helsesykepleier på skolen, eller dra til helsestasjon for ungdom?

Du er også velkommen til å chatte med oss i Unge Relasjoner om hvordan du har det og veien videre. Da kan vi hjelpe deg med å håndtere tanker og følelser og hva som er lurt å gjøre videre. Vi er fagpersoner som svarer og du kan være helt anonym når du snakker med oss.

Her er noen konkrete råd om hva du kan gjøre selv:

Lag en liste med hva som er bra opp mot hva som er dårlig.
Sett noen grenser for deg selv som gjør det lettere å stå opp for dine verdier.
Bruk tid på ting som gjør deg glad.
Tenk gjennom hva du trenger for å klare å tenke på deg selv og din fremtid.
Oppsøk hjelp slik at du ikke må stå alene med dette. Du kan bruke dette spørsmålet som utgangspunkt, hvis du ikke vet hva du skal si.

Vennlig hilsen Unge Relasjoner, i samarbeid med ung.no

Besvart: 26.5.2025