Føler meg tom. Er det noe jeg kan gjøre for å ikke føle meg sånn?

Hei

Først vil jeg si at det du beskriver er veldig viktig og det er modig av deg å dele! Mange på din alder kan kjenne seg igjen i det du skriver med stress og press på ungdomsskolen, selv om det kanskje ikke virker sånn. Du er ikke alene, selv om det føles sånn akkurat nå.

Så bra at du har fortalt det til mamma og pappa. Å slippe å bære på en hemmlighet hjemme er befriende. Selv om du har fortalt mamma og pappa og fortsatt føler deg tom, så betyr ikke det at det ikke hjelper, noen ganger tar det tid før ting føles lettere. Det er en prosess som må håndteres i en periode fremover. Samtalene med mamma og pappa eller andre du snakker med må få tid til å fordøyes. Ikke hold noe tilbake når du snakker med mamma og pappa. Det er viktig at de er klar over at du gråter hver kveld og at du sliter med å sove. For at de skal hjelpe deg best mulig, så trenger de å vite alt.

Jeg vet ikke om du har åpnet deg for andre enn mamma og pappa? Jeg tenker at et er viktig at noen som jobber på skolen får vite om hvordan du har det. Det er på skolen det kan gjøres tiltak og justeringer som kan få skolehverdagen din og leksearbeidet til og føles mer avslappende og overkommelig. I tillegg er søvn veldig viktig for at du ikke skal føle deg utslitt, men kjenne deg uthvilt på dagtid når du er på skolen. Dette er helsesykepleiers spesialområde.

Snakk med helsesykepleier på skolen (hun/han er vant til å snakke med elever som har det akkurat som deg). Snakk med en lærer du stoler på eller rådgiver. De kan hjelpe deg med å finne løsninger hvis skolearbeidet blir for mye. Hvis du vil snakke med noen anonymt kan du sjekke ut lenker til kors på halsen og sidetmedord. Hvor du kan ringe å chatte med helt anonymt. Jeg legger ved lenkene under svaret her.

Jeg håper du fikk noe ut av svaret mitt. Ønsker deg alt godt!

Hilsen helsesykepleier, Ung.no