Hva kan jeg gjøre når jeg føler meg trist, sliten, stresset og ensom.

Hei

Jeg forstår at det kan være vanskelig å føle seg slik.

Mange skriver til oss om det du beskriver og det er normalt å føle seg trist, sliten, og lei av og til, spesielt hvis du er eller har vært mye stresset og nervøs.

Når du sier at du føler deg ensom og tom, kan det tyde på at du kanskje har behov for mer støtte eller noen endringer i livet ditt for å få det bedre.

Jeg anbefaler deg å snakke med noen du stoler på om hvordan du føler deg, enten det er en venn, et familiemedlem eller en lærer når skolen starter igjen eller helsesykepleier. Det å uttrykke følelsene dine kan ofte hjelpe deg med å forstå dem bedre selv, samtidig hjelper det å få støtte. Vi kan alle trenger trøst og støtte her i livet, spesielt de gangene alt kjennes ekstra tungt og vanskelig ut.

Om du snakker med helsesykepleier på skolen eller på helsestasjon for ungdom kan du få noen verktøy og teknikker for å håndtere stress og følelsesmessige utfordringer.

Til sist vil jeg igjen minne deg på at du er i en fase av livet med mye endring. Kanskje kan du bruke sommeren litt til å finne litt mer ut av følelsene dine, hva du liker og hva du ønsker. Du kan se på det som en mulighet til å utforske og teste ting, kanskje er det en hobby du har lyst til å prøve, eller noe du gjerne vil lære eller bli bedre på, og kanskje kan du finne nye venner der?

Jeg ønsker deg masse lykke til videre og legger også ved noen artikler om noe av det jeg skrev om over.

Håper dette var til litt hjelp. Ønsker deg alt godt og en god sommer!

Med vennlig hilsen helsesykepleier