Er det vanlig å føle seg tom?

Hei,

I perioder så er det helt vanlig å føle seg tom som du beskriver. Det kan være etter perioder med mye stress, emosjonelle påkjenninger eller andre årsaker.

Du kan være trist, sint, redd eller som du skriver ikke føle no - føle seg tom, men ofte vil det gå over av seg selv.

Det er nemlig ikke normalt å være på topp hele tiden. Livet byr på utfordringer, stress og påkjenninger.

Det viktigste du kan gjøre for å hjelpe deg selv når du har det slik, er å snakke med noen. Det hjelper å snakke med noen når livet føles vanskelig. Går en alene med tankene og følelsene over lang tid, har de en lei tendens til å vokse seg større. Du kan f.eks. snakke med de voksne du bor sammen med (dine foreldre) eller helsesykepleier på skolen din.

Ellers er det viktig å velge å gjøre gode ting for deg selv. Unngå å bruke mye tid på tanker som gjør deg trist og misfornøyd. Vær sammen med gode venner og gjør hyggelige ting, og forsøk å overse tanken om at alt er tomt.

Jeg sender deg mange gode tanker<3

Med vennlig hilsen psykolog