Føler meg bare så tom, hva kan jeg gjøre?

Hei!

Så fint at du tar dette opp og spør om hjelp. I perioder av livet er det ganske vanlig at denne følelsen av tomheten som du beskriver her, kan dukke opp av ulike årsaker.

Det kan være etter perioder med mye stress, emosjonelle påkjenninger eller andre årsaker.

Det viktigste du kan gjøre for å hjelpe deg selv når du har det slik, er å snakke med noen.

Det hjelper å snakke med noen, når livet føles vanskelig. Går en alene med tankene og følelsene sine over lang tid, har de en lei tendens til å vokse seg større.

Du kan for eksempel snakke med de hjemme (dine foreldre) eller oppsøke helsesykepleier på skolen eller helsestasjon for ungdom.

Ellers er det viktig å velge å gjøre gode ting for deg selv.

Unngå å bruke mye tid på tanker som gjør deg trist og misfornøyd. Vær sammen med gode venner og gjør hyggelige ting, og forsøk å overse tanken om at alt er tomt.

Ønsker deg alt godt og masse lykke til!

Vennlig hilsen helsesykepleier i samarbeid med Ung.no