Tips til hvordan forholde seg til nuet og ikke tenke så mye på fortiden?

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Livet er i stadig endring og ting blir annerledes, når man er ungdom og ikke barn lenger.

Men de gode minnene om en fortryllende barndom vil du alltid ha med deg. De er verdifulle og forteller om en trygg og fin tid du har hatt som barn.

Ta vare på de gode minnene og gleden du kjente da. Kan det være at det skjer veldig mye i livet ditt som gjør at du opplever at tiden går så utrolig fort? Som barn går tida sakte, men nå stilles det mye mer krav til deg både på skolen og ellers.

Det er ikke helt uvanlig at man tenker på fortiden. Det er ofte minner og situasjoner som man kan tenke på og også føle noe rundt.

Det som skjer fremover kan jo være skummelt fordi vi ikke vet hvordan det vil bli.

Jeg vil oppfordre deg til å øve deg på og ikke være verken i fortid eller fremtid men her og nå. Det å være tilstede i øyeblikket og situasjonen som er akkurat nå. Hva føler du? Hva har du lyst til? Det å sette deg små mål for dagen som du skal gjennomføre kan gjøre at du avleder deg fra fortid.

Ta gjerne kontakt med noen du stoler på, det kan være helsesykepleier på skolen din eller på Helsestasjon for ungdom. Det hjelper å snakke om det som opptar tanker og følelser.

Jeg legger ved noen artikler til deg som kan gi deg noen flere råd og tips.

Ønsker deg alt vel og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no