Gråter og savner en gutt jeg fikk øyekontakt med på Kiel ferga, tips?

Jente, 18

jeg var på kiel ferga nå for noen dager siden, jeg har følt meg helt tom og føles nesten som at jeg er deprimert. siden jeg kom hjem har jeg ligget på rommet og bare gråtet over at jeg savner stemningen på båten, og at jeg savner en eldre gutt jeg bare så på båten. vi fikk øyekontakt noen ganger når vi tilfeldigvis møttes på båten der og jeg vet ikke hvorfor jeg er så lei meg men jeg er i allefall ekstremt lei meg over at jeg mest sannsynlig aldri noen gang kommer til og se han igjen. og jeg gråter hver gang jeg tenker på det og har gråtet i to dager nå mange timer fordi jeg bare savner alt, jeg savner og se han, og begynner og glemme bittelitt hvordan han ser ut itillegg så jeg føler meg egentlig bare HELT ødelagt. jeg skjønner ikke hva som skjer fordi jeg har aldri vært sånn før, jeg har jo sett noen kjekke på ferier osv men det har aldri blitt sånn her før nå. jeg er så ekstremt lei meg og aner ikke hva jeg skal gjøre jeg gråter nesten hele tiden jeg har aldri følt meg sånn her før.

Svar

Hei

Så fint at du deler spørsmålet ditt med oss!

Det er lov å synes dette er sårt. Det var en fin opplevelse, men den er over nå. Det er helt normalt å bli berørt av en intens, uforløst gnist, men husk at følelsen ofte er forsterket av feriestemning og savnet etter nærhet. Tillat deg selv å være trist, men prøv å flytte fokus ved å snakke med venner, eller akseptere det som en fin, romantisk minne-episode.

Mitt beste råd til deg er å ta følelsene du har på alvor og la deg selv få lov å være lei deg. Gråt hvis du trenger det. Prat med en venn eller annen nær person om det du føler på. Hvis man får "lettet på trykket" innvendig ved å sette ord på følelser, går de fortere over. Så er det bare å ta tiden til hjelp. Jeg er helt sikker på at hvis jeg spurte deg om noen uker frem i tid hvordan du hadde det så vil det kjennes annerledes for deg enn det du kjenner akkurat nå.

Savn betyr at noe eller noen har vært viktige for oss. Selv om det kan være fryktelig vondt, gir savn også rom for takknemlighet for det som har vært. Du kan lese mer om savn i artikkelen under svaret.

Det at du hadde en så sterk reaksjon følelsesmessig sier jo noe om hvor fin ferie dette faktisk var for deg. Kan du bruke det som en påminner til deg selv? Av typen: "jeg er lei meg nå fordi noe veldig fint tok slutt. Men jeg er glad jeg hadde den fine opplevelsen, den ville jeg ikke vært foruten".

Jeg vet at du helt sikkert vil få fine nye opplevelser igjen. Nye bra ferier og nye crush vil komme. Men akkurat nå er du lei deg for det som er over, og det er helt greit.

Jeg legger også ved noen tekster her under svaret, som har tips til hvordan du kan ta godt vare på deg selv når du er lei deg.

Jeg sender deg en stor klem og ta godt vare på deg selv:-)

Med vennlig hilsen helsesykepleier ung.no

Besvart: 31.3.2026