Skilte foreldre, jeg er trist fordi faren min skal være med ny kjæreste

Hei

Jeg tenker at det er naturlig at du har litt blanda følelser knyttet til det at faren din har ny kjæreste. Familien deres har jo blitt endret, og det er naturlig at du tenker på det som var før. I tillegg er jo faren din den viktigste personen for deg. Jeg tenker at det er fint om dere to kan ha litt tid alene også.

Jeg tenker at du bør fortelle faren din at du fikk en klump i magen. Du kan fint si at du savner hvordan det var før. Faren din har ansvar for å gi deg omsorg, og det er viktig at han vet litt om hvordan du har det.

Du kan foreslå for faren din at dere gjør ting også uten kjæresten hans.

Hvis du ønsker så kan du snakke med noen andre også. Du kan for eksempel snakke med helsesykepleier. Det jobber helsesykepleier ved de fleste skolene og ved Helsestasjon for ungdom.

Du kan også gi deg selv rom til å være lei deg. Det er fint at vi har følelser, fordi følelsene kan gi oss viktig informasjon om hvordan vi har det og hva som er viktig for oss.

Du kan også ta deg litt pauser og finne på noe på egen hånd. Det kan være godt å gjøre ting man liker og få tankene over på noe annet innimellom.

Lykke til! Skriv gjerne til oss igjen.

Vennlig hilsen familieterapeut, ung.no

Vi har valgt ut dette for deg

Mamma eller pappa har fått ny kjæreste – hva gjør jeg?