Kom hjem fra en så bra ferie, nå er jeg lei meg. Hva kan jeg gjøre?

Hei!

Det er ikke rart i det hele tatt at du er lei deg nå. Du hadde mange fine opplevelser på ferie, og nå er den over. Da er det helt normalt å få en følelses-reaksjon når man kommer hjem.

Spesielt vondt ble det vel også på grunn av det avstandscrushet du hadde. Et crush setter i gang ekstra sterke følelser, og vissheten om at den du crushet på nå er borte for deg og en du trolig ikke vil se igjen, gjør det ekstra tøft.

Mitt beste råd til deg er å ta følelsene du har på alvor og la deg selv få lov å være lei deg. Gråt hvis du trenger det. Prat med en venn eller annen nær person om det du føler på. Hvis man får "lettet på trykket" innvendig ved å sette ord på følelser, går de fortere over. Så er det bare å ta tiden til hjelp. Jeg er helt sikker på at hvis jeg spurte deg om noen uker frem i tid hvordan du hadde det så vil det kjennes annerledes for deg enn det du kjenner akkurat nå.

Det at du hadde en så sterk reaksjon følelsesmessig sier jo noe om hvor fin ferie dette faktisk var for deg. Kan du bruke det som en påminner til deg selv? Av typen: "jeg er lei meg nå fordi noe veldig fint tok slutt. Men jeg er glad jeg hadde den fine opplevelsen, den ville jeg ikke vært foruten".

Jeg vet at du helt sikkert vil få fine nye opplevelser igjen. Nye bra ferier og nye crush vil komme. Men akkurat nå er du lei deg for det som er over, og det er helt greit. Jeg sender deg en stor klem. Jeg legger også ved noen tekster her under svaret, som har tips til hvordan du kan ta godt vare på deg selv når du er lei deg.

God sommer videre<3

Vennlig hilsen familieterapeuten på ung.no