Hvordan kan jeg stoppe å grave meg ned i fortiden?

Hei,

Så fint at du skriver til oss når du kjenner det som dette, og så godt spørsmål. Jeg tror nok det er mange som kan kjenne på en del av de samme tingene som deg, og som også lurer på hva de kan gjøre med det.

Som du selv sier så er det nok en god ide å ikke fokusere så mye på fortiden. Det er tid som likevel er forbi. I tillegg er det sånn at når vi får det bedre blir det straks lettere å lure på hvorfor vi ikke gjorde ting annerledes før, når sannheten er at du hadde det ganske annerledes før sammenliknet med nå.

Det høres ut som du har jobbet masse med livet ditt og for å jobbe deg gjennom vanskelige ting. Det er kjempebra jobba, og det betyr også at valgene dine nå er annerledes enn de har vært tidligere. Du gjorde ditt beste før, og du gjør ditt beste nå. Det tror jeg du kan tenke litt på.

Det kan også være fint å forsøke droppe sammenlikning med andre så mye. Sosiale medier gjør ikke dette lett for oss. Folk legger ut de beste bildene av det morsomste de gjør, og det er veldig lett å da begynne føle på at alle andre har mer spennende og bedre liv enn oss. Men livet er stort sett både opp og ned for oss alle sammen, ingen har det som på instagram hele tiden, og du har mye liv foran deg.

Jeg kan forstå den følelsen av at du ikke bruker ungdomstiden din "riktig", men samtidig så kommer du til å være ung lenge enda. En del av livet er også å akseptere at det ikke alltid går som vi har tenkt eller villet, og samtidig jobbe videre for å ta valg vi kan være mest mulig fornøyd med.

Gi deg selv cred for at du har arbeidet hardt for å komme over vanskelige ting, og få det bedre med deg selv. Vit at det er flere som deg, som ikke har vært på fest eller hatt kjæreste. Det er ikke sånn at alle drar på fest, ferie og forelsker seg, selv om det kan virke sånn på instagram. Samtidig kan du fremover jobbe videre for å ta valg for ditt eget liv som passer bedre med sånn du har lyst til å leve.

Det er også fint å sjekke med seg selv hva en faktisk ønsker. Det kan være gøy med fest, men det er også forskjell på hvor morsomt folk synes det er. Det er lov å ikke like å feste, for eksempel. Når du kjenner deg klar for det så kan du utforske hva du selv ønsker og liker, og kanskje bli kjent med nye? Mens du hele tiden husker på å sammenlikne deg mest mulig med deg selv, hvis du skal sammenlikne deg med noen.

Hvor er du nå, sammenliknet med hvor du var før? Hvor ønsker du å være? Er du egentlig mer sosial enn du har fått til eller får til nå? Eller skulle du ønske vennskapene dine var dypere eller sterkere? Er det mulig å få til noe av det? Er det noe du skulle ønske du drev med av en hobby eller noe du hadde mer av i livet? Kan du dagdrømme litt mer om hva du kan ha lyst til å få til, og samtidig feire alt du får til nå?

Jeg håper noe av dette ga deg litt støtte og pågangsmot, og ønsker deg lykke til videre.

Vennlig hilsen psykolog

ung.no