Kjæresten og jeg gjorde det slutt. Nå føler jeg på savn.

Hei

Når man har hatt et kjærlighetsforhold som har vært fint er det vanlig å kjenne på tristhet, tomhet og savn når forholdet har tatt slutt. Det gjelder selv om man har vært enig om at det skal ta slutt. Å avslutte et forhold er en prosess som tar tid å komme over. En kan si at man går igjennom en type kjærlighetssorg selv om den kanskje ikke er like brutal som hvis han man har blitt dumpa.

Du beskriver den lykkerusen du var i da du var nyforelska, den kjærlighetsbobla er også noe du savner. Men husk også hvorfor dere gjorde det slutt. Når du treffer en ny du forelsker det i vil du oppleve en ny lykkerus med masse endorfiner som slippes ut. Følelsene du beskriver er som sagt helt normalt. Fordi du tenker tilbake på de gode følelsene kan du kjenne på en tvil som "gjorde jeg det riktige?" osv. Men det er helt normalt! Og du bør ikke forveksle de følelsene med at dere var riktig for hverandre. Dere har vært sammen før, har hatt et tett og fint forhold og det tar tid før tankene og følelsene forsvinner.

Det kan også hjelpe deg å trene, da trening frigjør endorfiner (kroppens naturlige lykkestoff). Ta deg en joggetur og hør på musikk som får deg i godt humør, eller tren eller gjør gøye ting sammen med vennene dine. Stell ellers pent med deg selv, og gjør ting som får deg til å føle deg bedre. Når de tunge tankene kommer, ring eller dra til en venn og gjør noe gøy sammen- så du får tankene over på noe annet. Prøv å ikke la tunge tanker ta overhånd, men husk at det er lov til å gråte og være lei seg også på kvelden/natta.

Hvis du trenger noen som kan lytte til deg og en du kan snakke med kan du oppsøke helsesykepleier på skolen.

Ønsker deg alt godt!

Hilsen Helsesykepleier