Jeg angrer på at jeg gjorde det slutt, men hun ønsker ikke et forhold nå

Hei,

Jeg kan forstå at dette har vært vanskelig for deg. Det er trist og vanskelig når et forhold tar slutt og du nå savner henne og kjenner på mange vanskelige følelser rundt det at du gjorde det slutt.

Noen ganger så innser man ikke at en person betyr mye før det kanskje er slutt og man får avstand fra hverandre.

Jeg kan forstå at det er vanskelig for deg å høre at hun ikke er klar for et forhold når du har prøvd å ta opp kontakten med henne. Kanskje du må gi henne litt tid til å finne ut av ting, siden hun allerede har sagt at hun ikke er klar for et forhold. Om det føles riktig for deg så ta kontakt innimellom, men du må samtidig kjenne på om det er riktig for deg.

Jeg kan forstå at du er usikker på hva du skal gjøre, men kanskje det beste er for deg å få henne litt på avstand og fokusere på deg selv? Siden hun har gitt utrykk for at hun ikke ønsker den kontakten du ønsker, og hun ikke er klar for et forhold nå.

Ta tiden til hjelp og gjør det som føles riktig for deg nå, slik at du skal få det bedre i tiden fremover.

Det er forståelig at du da kan kjenne på en sjalusifølelse og at du blir lei deg når du tenker på henne med en annen. Det er vondt og vanskelig å se en man bryr seg om går videre og få seg ny kjæreste.

Det kan gjøre det lettere for deg å komme over henne og få det hele litt på avstand om du ikke følger henne sosiale medier og ser bilder av henne jevnlig.

Jeg kan forstå at du har det vondt nå, men det vil bli bedre med tiden og etter hvert som du får det hele litt på avstand. Gi deg selv tid og gjør ting som er bra for deg i tiden fremover.

Ta vare på deg selv, og vær aktiv med venner og familie i tiden fremover. Forsøk å leve så normalt som mulig fremover. Delta aktivt i sosialt liv med familie og nære venner, selv om det kan være tungt nå i starten. Prøv å gjør ting som er bra for deg om vær sammen med mennesker som setter pris på deg og som du har det gøy sammen med. Det kan ofte hjelpe å få tankene over på noe annet hyggelig.

Det kan også hjelpe deg å trene, da trening frigjør endorfiner (kroppens naturlige lykkestoff). Ta deg en joggetur og hør på musikk som får deg i godt humør, eller tren sammen med vennene dine.

Når de tunge tankene kommer, ring eller dra til en venn og gjør noe gøy sammen- så du får tankene over på noe annet. Prøv å ikke la tunge tanker ta overhånd, men husk at det er lov til å være lei seg og kjenne på vanskelige følelser også.

Videre anbefaler jeg deg å snakke med noen om hvordan du har det, da det ikke hjelper å stenge følelsene og sorgen inne. Snakk med venner og familie om du har kjærlighetssorg. Når de vet hvordan du har det, så kan de lettere støtte deg når ting er vanskelig. Etter hvert som tiden går, vil de vonde følelsene blir svakere og du vil få det bedre.

Du kan også oppsøke helsesykepleier på skolen din eller helsestasjon for ungdom. Helsesykepleier har erfaring i å snakke med ungdom om følelser, og vet nok hvor vondt det kan være å oppleve kjærlighetssorg. For det er noe de fleste har opplevd en eller flere ganger i løpet av livet.

Selv om det kanskje føles veldig vondt og vanskelig akkurat nå, så vil du få det bedre etter hvert. Noen trenger uker eller måneder for å komme seg gjennom en kjærlighetssorg, mens andre trenger lengre tid. Gi deg selv tid til å komme over henne, men prøv å ikke la sorgen ta for stor plass i lang tid.

Jeg legger ved flere gode artikler til deg og ber deg om å lese de og følge rådene som gis der.

Ta vare på deg selv! Jeg ønsker deg alt godt.

Vennlig hilsen helsesykepleier